目指せ60㎏!もやしオッサン筋トレ記

もやしオッサンが筋肉の増加だけで体重60キロを目指します

2017年08月



今日は朝ランしようと早起きしたら家の中で猫のうんこを踏むという失態

テンション激落ちしたのでそのまま2度寝しました
若干、関節に痛みもあったしね

そんなこんなで完全オフとなりましたが、筋肉量、体脂肪率ともにいい感じに

やっぱり休むのも大事なんだなぁ
関節のダメージもだいぶ良くなりました!



体重55キロ到達しましたー
体脂肪率もいい感じですしこのまま筋肉量増加のみで60キロを目指したいです

明日はランの日なので体重落ちるでしょうけどね…



キロ6分半くらいのペースで10キロ外ランと2.5キロジムラン

時間的制約で当面は外ランは10キロ限界かなぁ
ジムランを少しずつ距離を増やしていくつもり

と、言いつつ
次回のランは休日なのでLSDをするのだ!

↑このページのトップヘ