目指せ60㎏!もやしオッサン筋トレ記

もやしオッサンが筋肉の増加だけで体重60キロを目指します

2017年07月



今日はラン復帰
6キロ走りました
久々なのでけっこうダメージ
ジムは寝過ごしてしまった



今日はジムが休み
ほんと何もしてねぇ
体脂肪率増えて当然やな



今日はジムに行くがビールパーティとやらで休みだった
中々上手くいかない

まだ始めて2週間くらいなので筋肉が増えた実感はないのですが


腕の血管が浮き出て来ました
血管が浮き出るかどうかは脂肪量と筋肉量によるらしいからいい兆候かな



今日はジムトレ頑張って大胸筋、ヒラメ筋、上腕筋
全て筋肉痛です!

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