目指せ60㎏!もやしオッサン筋トレ記

もやしオッサンが筋肉の増加だけで体重60キロを目指します

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体脂肪率過去最高突破
体重自体は変化ないから筋肉が物凄い勢いで無くなっていっているともとれる
ちなみに今日は休息日にしました

俺、生きていけるのか?!



体脂肪率ヤバい
何でだろ〜
食べる量もそんなに増やしてないし、めっちゃ運動しているのに体脂肪率増えるのは
15%なんか過去最高水準じゃん


筋トレで筋肉付くのには2ヶ月はかかると言われているけど、ジム復帰して1ヶ月半ようやく筋肉量増え始めたかな
いきなり体重55キロになってビックリした

今日は左肩こっているのでサロンパス貼って寝ます


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