目指せ60㎏!もやしオッサン筋トレ記

もやしオッサンが筋肉の増加だけで体重60キロを目指します

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キロ6分半くらいのペースで10キロ外ランと2.5キロジムラン

時間的制約で当面は外ランは10キロ限界かなぁ
ジムランを少しずつ距離を増やしていくつもり

と、言いつつ
次回のランは休日なのでLSDをするのだ!



体脂肪率、筋肉量ともにいい感じ
d( ̄  ̄)

昨日のランが今日に結果出たのかな

今日は仕事でオフ日、明後日も仕事でジムに行けないので…

明日はラン&筋トレを同日にしようかと思案なう

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